Timer

Copyright  ©  Yogarom 2018 All Rights Reserved

YOGAROM

 

Timeplan vinter 2020

Moss Yogasenter

 

Kurs: 6.januar - 2.april

Ingen klasser i uke 8, 17-21 februar


 

mandag

onsdag

torsdag






Hatha yoga II

18:00-20:30

Hatha yoga II

19:00-20:30

Rolig hatha yoga I

19:00-20:30



Timeplan 10-20 desember 2019

Klasser hjemme i huset!



tirsdag

onsdag

torsdag

fredag

Ayurvedisk yoga

Hatha

10:30-12:00



Ayurvedisk yoga

Hatha

10:30-12:00



Hatha yoga

18:00-20:30


Ayurvedisk yoga

Restorativ

19:00-18:15

Ayurvedisk hatha yoga hjemme i huset fortsetteri 2020:


Tirsdag og fredag kl 10:30-12:00 


Fredag 3.januar - 3.april - med unntak av uke 8 (17-21 februar)


Hatha yoga


I kurset Hatha Yoga I vektlegges pusteoppmerksomhet og grunnleggende teknikk i det å jobbe med kroppen i asanas, yogaposisjoner. Vi arbeider med forberedende squats og de noe enklere stående og sittende asanas. Pranayama og mantra bruker vi av og til. I kurset Hatha Yoga II fortsetter vi eksploreringen av de ulike elementene. Hatha Yoga II er for deg som har har praktisert en stund, som er kjent med grunnleggende teknikk i asanas og har etablert en evne til å jobbe med pust. 


Hatha Yoga II Mandager 19:00-20:30

6.januar - 30.mars

Hatha Yoga I Onsdager 19:00-20:30

8.januar - 1.april 

Hatha Yoga II Torsdager 18:00-19:30

9.januar - 2.april



Ayurvedisk yoga 


Ayurvedisk yoga er ikke en spesiell stil, men yoga tilpasset den enkeltes behov utfra helse og konstitusjon. Videre vil vi i større grad vektlegge det som fremmer velvære og helse, enten det er mye eller lite bevegelse, mye eller lite hvile og restitusjon.



Foredrag & workshops


Foredrag:

Ayurvedisk kosthold

Lørdag 10. august kl 11:00-12:30

Ayurvedisk yoga.

Lørdag  24. august kl 11:00-12:30

Yoga, ayurveda og mantra

Lørdag 7.desember kl 12:30-16:00


Restorativ yoga 


Klasser for avspenning og integrasjon hvor vi bruker mantra og hvile i ulike yoga posisjoner, ofte med hjelp av bolster, blokk og pledd.


Søndag 13. 20. 27.oktober

kl 17:00-18:00


Søndag 17. 24.november, 1.desember

kl 17:00-18:30


NB! Disse klassene vil holdes hjemme hos meg!

Du får adresse og veibeskrivelse ved påmelding. 


Påmelding


Påmelding til kurs gjør du ved å sende en mail til Frøydis Elvestrand, post@yogarom.net


Ønsker du personlig veiledning for livstil, kosthold eller yoga ta kontakt for en individuell time.



 

Copyright Yogarom 2009-2019


Priser


Drop-in 90 min: 220,-

Drop-in 60 min: 200,-


Ayurvedisk kosthold og Ayurvedisk yoga

1,5 time foredrag: 250,-


Yoga, ayurveda og mantra

3,5 timer foredrag og praksis: 500,-


Hatha yoga I og II, 1 gang pr uke, 15 uker: 3.000,-


Hatha yoga I/II lørdager

Kurs á 4 uker: 800,-


Individuell time for deg som også går et kurs, 60 min: 500,-

 

Individuell time 90 min: 900,-

Pakke med 5 individuelle timer: 4.000,-

Pakke med 10 individuelle timer: 7.500,-

 

Pakke med 5 individuelle timer har en gyldighet på 6 mnd

Pakke med 10 individuelle timer har en gyldighet på 12 mnd