Timer

Copyright  ©  Yogarom 2018 All Rights Reserved

YOGAROM

Timeplan høst 2020

Yogarom - Skogveien 11


31.august - 10.desember Høstferie i uke 40  

mandag

tirsdag

onsdag

torsdag


Drop-in 

Ayurvedisk yoga

10:30-12:00


Hatha yoga I

17:00-18:30


Drop-in Hatha yoga I

17:00-18:30

Hatha yoga I

17:00-18:30


Hatha yoga II

19:00-20:30


Restorativ yoga

19:00-20:15

Hatha yoga II

19:00-20:30

Kursene går over 14 uker. Tirsdag formiddag og onsdag kl 17:00 kan du komme på drop-in.


Merk deg at grunnet smitteverntiltak må du nå ha med deg egen matte, pledd og evt øyepute og blokk til alle klasser! 


Hatha yoga


I kurset Hatha Yoga I vektlegges pusteoppmerksomhet og grunnleggende teknikk i det å jobbe med kroppen i asanas, yogaposisjoner. Vi arbeider med forberedende squats og de noe enklere stående og sittende asanas. Pranayama og mantra bruker vi av og til. I kurset Hatha Yoga II fortsetter vi eksploreringen av de ulike elementene. Hatha Yoga II er for deg som har har praktisert en stund, som er kjent med grunnleggende teknikk i asanas og har etablert en evne til å jobbe med pust. I sommer blir det klasser med blandet nivå og tilpasset undervisning.



Ayurvedisk yoga 


Ayurvedisk yoga er ikke en spesiell stil, men yoga tilpasset den enkeltes behov utfra helse og konstitusjon. Videre vil vi i større grad vektlegge det som fremmer velvære og helse, enten det er mye eller lite bevegelse, mye eller lite hvile og restitusjon. Her kan du komme på drop-in, betale pr klasse eller også kjøpe et klippekort. 



Restorativ yoga 


Klasser for avspenning og integrasjon hvor vi bruker mantra og hvile i ulike yoga posisjoner, ofte med hjelp av bolster, blokk og pledd. Til disse klassene må du ha med deg pledd og håndkle i tillegg til yogamatte slik at vi kan opprettholde de smittevern tiltakene som er påkrevet. Disse klassene kan du kjøpe som et kurs over 14 uker eller 7 uker eller, dersom det er ledig plass komme på enkelttimer og betale drop-in pris



Påmelding


Påmelding er nødvendig til både kurs og drop-in klasser, da det er begrenset antall plasser. Send en mail til Frøydis Elvestrand, post@yogarom.net eller en sms til 40 53 70 78


Ønsker du personlig veiledning for livstil, kosthold eller yoga ta kontakt for en individuell time.



Priser


Drop-in 90 min: 240,-

Klippekort 10 klasser: 2.200,-

Høstens kurs, 14 uker: 2.800,-

Restorativ yoga, 7 uker/14 uker: 1.400,-/2.800,-

Individuell time 90 min: 900,-

Pakke med 5 individuelle timer: 4.000,-

Pakke med 10 individuelle timer: 7.500,-

 

Pakke med 5 individuelle timer har en gyldighet på 6 mnd

Pakke med 10 individuelle timer har en gyldighet på 12 mnd

Copyright Yogarom 2009-2020